Скандинавская ходьба: обзор периодических изданий

Скандинавская ходьба (нордическая ходьба) как вид спортивных тренировок пришла к нам из Европы относительно недавно, но с каждым годом стремительно набирает популярность. Все чаще в любое время года можно встретить людей, шагающих по дорожкам с палками в руках. Это неудивительно, потому что данный вид спортивного оздоровления универсален и доступен каждому человеку независимо от его возраста. Скандинавская ходьба благотворно влияет на весь организм человека: улучшает кровообращение в головном мозге, укрепляет мышцы шейно-плечевого отдел, сердечно-сосудистой системы, снимает напряжение суставов, предупреждает остеопороз, восстанавливает опорно-двигательный аппарат, снижает калории и многое другое. Для занятий не нужны особые затраты, понадобятся лишь подходящая одежда, удобная обувь и специальные палки, напоминающие лыжные.

Об оздоровительном эффекте скандинавской ходьбы, о типичных ошибках начинающих, о том, как освоить технику этого вида ходьбы и подобрать снаряжение, читатель узнает из следующих статей:

• Юрьев, Александр. Самая полезная ходьба// 60 лет – не возраст.— 2014.— № 3.— С. 34-38.
• Уткина, Ирина. Ходьба с палками – на лыжах или без?// Физкультура и спорт.— 2012.— № 3.— С. 14-15.
• Николаева, Татьяна (врач-реабилитолог). Палки в руки – и вперед// Будь здоров!— 2012. — № 5. — С. 14-17.
• Уткина, Ирина (кандидат биологических наук). Можно ли стареть со вкусом?// Физкультура и спорт.— 2015.— № 3.— С. 26-27.
• Григорьев, А. Скандинавская ходьба – спорт для всех// 60 лет – не возраст.— 2018.— № 11.— С. 52-54.
• Лапик, Мария. Северная ходьба: техника решает все// Будь здоров!— 2017.— № 2.— С. 23-30.

О скандинавской ходьбе как способе похудения рассказывается в статье

• Минус 5 кг// Домашний Очаг.— 2012.— № 1.— С. 84-85.

О видах и пользе оздоровительной ходьбы для детей можно узнать из журналов:

• Кирюхин, Евгений. Пеший маршрут// Здоровье школьника.— 2016.— № 7.— С. 54-55.
• Копылов, Ю. А.(кандидат педагогических наук). Скандинавская ходьба с палками// Физическая культура в школе.— 2014.— № 6.— С. 47-50.

О преимуществе скандинавской ходьбы, ее характеристиках и влиянии на самочувствие пожилых людей рассказывается в следующих изданиях:

• Передернина, Яна. Для тех, кому за// Здоровье.— 2013.— № 10 (700).— С. 124-125.
• Антоновская, Ольга (врач-невролог). «Лекарство» без противопоказаний// Предупреждение плюс. Библиотечка "ЗОЖ.— 2018.— № 4 (181) (апрель).— С. 96-101.
• Еременко, Игорь. Скандинавская ходьба// Культура здоровой жизни.— 2012.— № 6.— С. 48-53.
• Полетаева, Анастасия (руководитель). Секреты скандинавской ходьбы// Славянка.— 2019.— № 5 (83).— С. 90-95.

Личным опытом занятий скандинавской ходьбой делятся сами читатели:

• Рудаков, Лев Николаевич. И удовольствие, и польза// Физкультура и спорт.— 2013.— № 1.— С. 13.
• Бочаров, Борис Васильевич (кандидат биологических наук). Любовь с первого шага// Будь здоров!— 2014.— № 3.— С. 69-71.
• Соломенцева, Алла. «Своей бодрости нахожу объяснение»// Физкультура и спорт.— 2013.— № 9.— С. 1.