Обучающий видеокурс «Йога 55 плюс»

Томская академия активного долголетия подготовила для граждан старшего возраста обучающий видеокурс «Йога 55 плюс». Видеокурс состоит из 12 уроков, которые ведет сертифицированный опытный инструктор по Хатха-йоге Ксения Михайлова.

Занятия йогой для начинающих носят вполне доступный характер выполнения упражнений. Заниматься йогой можно не только в оздоровительных центрах, но и дома. Йога в последнее время стала неотъемлемой частью поддержания здоровья. Она восстанавливает нервную систему, нормализует сердечный ритм, поддерживает человека в отличном расположении духа и избавляет от боли в спине и суставах.